8 Manfaat Teh Putih Bagi Kesehatan

Sebagian besar orang mungkin sudah tahu tentang banyaknya manfaat teh bagi kesehatan, mulai dari mengurangi risiko pembuluh darah tersumbat, penyakit jantung, hingga kanker. Hal ini karena teh mempunyai beberapa kandungan yang hebat, salah satunya adalah polifenol. Polifenol dalam teh berfungsi sebagai antioksidan.

Beberapa macam teh yang telah dikenal luas oleh masyarakat adalahteh hijau, teh putih, teh hitam, teh herbal chamomile, dan teh oolong. Sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein, namun dalam kadar yang lebih sedikit. Diantara jenis teh yang disebutkan, teh putih adalah yang paling sedikit mengandung kafein dibandingkan jenis lainnya.

Teh putih dihasilkan dari daun teh yang belum teroksidasi dan belum diawetkan. Daun teh putih dipanen ketika usianya masih muda untuk kemudian dikukus beberapa waktu, lalu dikeringkan tanpa melalui proses fermentasi. Oleh sebab itu, kandungan antioksidannya sangat tinggi. Dari segi rasa, teh putih lebih manis dan lebih ringan dibandingkan teh hijau. Selain itu, teh putih juga mempunyai sifat antimikroba.

Manfaat Teh Putih

Teh putih memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya adalah :

1. Membantu mencegah kankerTeh putih mengandung senyawa polifenol yang dapat melawan radikal bebas, termasuk juga mencegah terjadinya kanker. Kerusakan akibat radikal bebas atau biasa juga dikenal dengan stres oksidatif menjadi salah satu proses penting terhadap terjadinya penyakit kanker, dan kandungan polifenol dalam teh putih dipercaya dapat mengurangi stres oksidatif ini.

2. Mencegah kerusakan pada tubuhSelain dapat mencegah kerusakan organ tubuh akibat radikal bebas, senyawa polifenol dalam teh putih juga dapat mencegah peroksida yang timbul akibat kelebihan racun di dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan mulutKombinasi antara senyawa polifenol dan tannin di dalam teh putih mampu membantu menghambat pertumbuhan beberapa macam bakteri yang ada di mulut.

4. Menjaga kulit tetap sehatTingginya kandungan antioksidan dalam teh putih dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta membuatnya tetap awet muda. Selain itu, antioksidannya juga mampu membantu melindungi kulit dari bahaya sinar UV.

5. Menurunkan resistensi insulinTeh putih adalah salah satu minuman terbaik bagi penderita diabetes karena dapat membantu menurunkan resistensi insulin serta meningkatkan sensitivitas hormon tersebut. Hal itu bermanfaat untuk memperbaiki kontrol gula darah terhadap penderita diabetes.

6. Mencegah terjadinya gangguan sistem kardiovaskularSelain polifenol, teh putih juga mengandung flavonoid yang mampu meminimalisir risiko gangguan pada sistem kardiovaskular. Senyawa antioksidan tersebut dipercaya dapat memperbaiki fungsi endotel dan menghambat oksidasi kolesterol jahat yang ada dalam darah.

7. Menjaga kestabilan berat badanUntuk menurunkan berat badan diperlukan gaya hidup sehat seperti olahraga dan pola makan seimbang. Selain dua hal tersebut, anda juga bisa menambahkannya dengan minum teh putih secara rutin karena, teh ini juga bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap stabil. Teh putih tidak mengandung banyak kalori.

8. Mencegah infeksiTeh putih mempunyai sifat anti-bakteri yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Hal ini akan membuat tubuh terhindar dari risiko serangan mikroorganisme dan bakteri yang bisa menimbulkan infeksi pada tubuh.

Itulah beberapa manfaat teh putih bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat.

Kenali Penyebab Mata Bengkak

Mata bengkak bisa disebabkan karena edema atau kelebihan cairan dalam jaringan ikat di sekitar mata. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hal tersebut, seperti infeksi, trauma, cedera di sekitar mata, hingga menangis dalam waktu yang lama.

Beberapa Penyebab Mata Bengkak

Kondisi yang juga biasa disebut periorbital ini sering terjadi di kelopak mata. Penyebab umum lainnya adalah alergi, di mana alergi ini kadang-kadang disertai dengan gejala mata merah ataupun gatal.

Selain itu, masih ada banyak lagi penyebab mata bengkak, diantaranya adalah :

1. Dermatochalasis

Kelopak mata bengkak bisa berhubungan dengan usia. Hal ini khususnya terjadi saat kulit bagian atas kelopak mata mengalami penurunan (dermatochalasis) dan tidak kencang lagi. Penurunan kulit kelopak mata bagian atas bisa mengganggu penglihatan.

Bagian pinggir kelopak mata juga memungkinkan untuk mengalami penurunan, dan kondisi ini disebut ptosis. Ptosis juga dapat dihubungkan dengan usia seseorang, dan kondisi ini tidak terjadi langsung begitu saja. Walaupun jarang terjadi, ptosis dapat disebabkan oleh myasthenia gravis atau tumor otak. Gejala ini tidak datang dengan sendirinya, karena umumnya diiringi dengan beberapa gejala lain dari penyakit yang mendasarinya.

2. Alergi

Menyambung poin sebelumnya tentang alergi, mata bengkak bisa diartikan juga dengan bentuk reaksi alami tubuh terhadap alergi. Alergi juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada mata, biasanya ditandai dengan mata merah, gatal, dan mata berair.

Saat seseorang terserang alergi, sistem kekebalan tubuhnya akan bereaksi terhadap alergen dengan cara mengeluarkan histamin, di mana zat ini dianggap sebagai pemicu terjadinya mata bengkak.

Alergen merupakan pencetus alergi, bisa berupa benda atau unsur lainnya. Alergen yang mengakibatkan mata bengkak dapat berasal dari dalam ataupun luar rumah. Dari dalam rumah bisa datang dari bulu peliharaan seperti kucing, ataupun jamur-jamur kecil di dinding dalam rumah yang lembab. Sedangkan dari luar rumah bisa datang dari serbuk sari bunga.

3. Kurang tidur

Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab mata bengkak. Orang yang kurang tidur kemungkinan mempunyai kulit yang berkerut, tidak segar, dan memiliki lingkaran hitam di bawah mata.

Kortisol juga dilepaskan tubuh ketika seseorang kurang tidur atau kurang istirahat. Hormon stres ini diketahui dapat memecah kolagen sehingga kulit akan berkerut dan tidak kenyal lagi seiring berjalannya waktu. Kurang tidur juga bisa menyebabkan penurunan produksi hormon pertumbuhan sehingga akan mengurangi ketebalan kulit, kerapuhan tulang, dan berkurangnya massa otot.

4. Blefaritis

Penyebab mata bengkak lainnya adalah blefaritis. Kondisi ini merupakan peradangan yang terjadi pada kelopak mata, dan dapat terjadi dalam dua bentuk, yakni posterior dan anterior. Posterior adalah bentuk peradangan yang terjadi di tepi bagian dalam kelopak mata, sedangkan anterior terjadi di tepi bagian luarnya. Penyebab dari blefaritis luar dapat berupa bakteri. Sedangkan pada bagian dalam kelopak mata, umumnya terjadi karena gangguan kelenjar minyak.

Keduanya, selain menyebabkan mata bengkak, ternyata juga bisa membuat mata terasa gatal, perih, mata merah, dan terlalu peka saat melihat sinar. Blefaritis juga dapat membuat penglihatan kabur, kulit di dasar bulu mata mengelupas, dan mata kering.

Dikarenakan blefaritis jarang bisa pulih sepenuhnya, penting untuk diperhatikan agar selalu menjaga kebersihan kelopak mata. Apabila kondisi peradangan sudah sangat parah, umumnya obat tetes mata steroid atau antibiotik menjadi pilihan pengobatan.

5. Sengatan Serangga

Meskipun jarang, sengatan atau gigitan serangga dapat menyebabkan syok anafilaktik. Beberapa sengatan jenis serangga yang memberikan efek tersebut adalah tawon dan lebah. Selain area mata, sengatan serangga juga bisa menyebabkan pembengkakan secara cepat pada area lainnya seperti daerah bibir dan lidah. Efek yang ditimbulkan berupa pusing, nyeri perut, mengi, sulit bernapas, bahkan pingsan.

6. Kista Meibomian atau Kalazion

Kalazion atau kista meibomian adalah penyakit yang ditandai dengan munculnya benjolan di bagian kelopak mata. Hal ini membuat mata tampak bengkak. Munculnya benjolan tersebut umumnya disebabkan karena peradangan di dalam kelenjar kulit. Benjolan pada kelopak mata biasanya bertahan hingga beberapa hari atau bisa juga hitungan minggu. Selain menyebabkan mata bengkak, benjolan ini kadang-kadang menyebabkan kelopak mata terasa sakit saat disentuh dan terlihat kemerahan.

Kista meibomian disebabkan oleh kelenjar minyak di kelopak mata yang tersumbat. Ketika terjadi penyumbatan, kelenjar ini masih terus memproduksi minyak. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan sehingga terjadilah benjolan pada kelopak mata. Ketika pecah, minyak yang menumpuk tersebut akan mengalir menuju jaringan di kelopak mata, dan ini menyebabkan peradangan.

Kabar Baik! Ini Nih Karbohidrat Yang Tidak Akan Bikin Kamu Gemuk

 Jika bicara tentang makanan yang membuat tubuh gemuk, maka banyak orang pasti akan menyebut karbohidrat sebagai salah satu penyebab utama. Padahal sebenarnya karbohidrat justru menjadi sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh.

Sayangnya, jika karbohidrat dimakan berlebihan efeknya justru penimbunan makanan di tubuh yang menyebabkan bertambahnya berat badan. Karbohidrat memang sangat mudah diolah dan ketika tubuh tidak membutuhkan banyak tenaga, pada akhirnya karbohidrat diubah jadi lemak.

Karena faktor inilah karbohidrat kemudian jadi sumber nutrisi yang banyak dihindari jika ingin diet menurunkan berat badan. Tapi jika kamu jeli, sebenarnya ada banyak karbohidrat yang justru bisa membantumu menjaga atau menurunkan berat badan.

Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari TIME.com, ada kelompok karbohidrat yang disebut "pati resisten" atau sering dikenal dengan karbohidrat kompleks, di mana jenis karbohidrat ini sulit dicerna, difermentasi dan diubah ke asam lemak yang disimpan di tubuh.

Makanan yang termasuk dalam pati resisten seperti misalnya biji-bijian, gandum utuh, pisang yang belum begitu matang, nasi merah, dan jagung. Dikatakan Paul Arciero dalam penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, uniknya jika kamu masak nasi hangat, pasta dan kentang lalu menyimpannya di kulkas, kandungan karbohidrat makanan-makanan ini berubah menjadi karbohidrat kompleks.

Nasi putih, kentang dan pasta yang sudah dingin aman dikonsumsi dan tidak bikin gemuk. Karbohidrat akan lebih sehat ketika disandingkan dengan protein. Porsi konsumsi karbohidrat harus sebanding dengan protein, 50:50. kebanyakan yang membuat orang gemuk adalah porsi karbohidrat yang lebih banyak dibanding protein.

Jadi, sekarang tahu kan, bahwa karbohidrat sebenarnya bukan musuh saat diet asal kamu tahu sumber karbohidrat mana yang baik untuk dikonsumsi.

Awas, Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis Bisa Bikin Bodoh

 Gula atau makanan manis memang sudah dikenal punya efek yang buruk terhadap kesehatan. Satu penelitian terbaru menemukan bahwa ternyata gula makin berbahaya Ladies. Makanan manis yang memakai gula sebagai pemanisnya ternyata tidak baik untuk kesehatan otak.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Charite University Medical Center di Berlin menemukan bahwa kadar gula darah yang tinggi dapat merusak memori seseorang. Ini terjadi pada semua orang baik yang tidak memiliki masalah diabetes atau pra diabetes, dilansir oleh jurnal Neurology melalui geniusbeauty.com.

Peserta melewati tes gula darah, tes memori dan scan otak. Hasilnya, orang yang memiliki kadar gula darah rendah menyelesaikan tes memori lebih baik. Orang dengan kadar gula yang tinggi memiliki volume hippocampus yang lebih kecil. Ini berarti kandungan gula ternyata bisa memperlambat kerja otak seseorang.

Sedari kini ada baiknya untuk mulai mengurangi kadar gula dengan tak terlalu banyak makan makanan manis Ladies. Ini dianggap bisa menjadi cara menjanjikan untuk mencegah pikun, penurunan kognitif dan masalah memori lainnya.

Yuk kurangi konsumsi gula dan makanan manis sedari sekarang.

5 Kelompok Makanan Sumber Protein Yang Bukan Daging

Ada banyak sekali makanan yang mengandung sumber protein. Kamu tak perlu makan daging untuk mendapatkan sumber nutrisi protein, karena ternyata ada banyak makanan nabati yang bisa memenuhi kebutuhan protein harianmu. Yuk kenali satu-satu. 

• Kacang-kacangan

  Kelompok kacang-kacangan seperti misalnya kacang tanah, kacang almond, kacang kedelai, kacang mede, kacang merah, dan kacang polong punya kandungan protein tinggi yang bisa memenuhi kebutuhan protein setiap hari.

• Tahu dan tempe

  Tahu tempe yang berbahan dasar kedelai memang terkenal kaya protein, sudah tak diragukan lagi. Mudah didapat dan harganya murah. Tahu dan tempe bisa jadi makanan harian untuk memenuhi kebutuhan protein. Begitu pula dengan Susu kedelai  yang kaya protein.

• Sayuran berdaun hijau

  Sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, kangkung, selada, dan brokoli adalah yang paling kaya protein. Ditambah lagi sayuran ini kaya serat dan antioksidan.

• Biji-bijian

  Biji-bijian seperti kuaci, biji labu, biji semangka juga punya kandungan protein tinggi. Cocok dijadikan cemilan dan mengenyangkan.

• Telur

  Telur mungkin masih kelompok sumber protein hewani, tapi bukan daging. Dan telur bukan kaya protein dan membantu pembentukan otot tubuh, tapi juga enak sebagai menu diet.

Jadi, jika memang menghindari makan daging tapi tetap ingin bisa memenuhi kebutuhan protein harian, tak perlu bingung lagi mencari makanan apa ya di pasar. 

Nggak Punya Waktu untuk Olahraga? Lakukan Ini untuk Tetap Bugar

Kesibukan dan padatnya aktivitas setiap hari kerap membuat kita sulit untuk meluangkan sedikit waktu untuk olahraga. Setiap rencana untuk rutin olahraga selalu saja gagal. Padahal olahraga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Sebenarnya untuk menjaga kesehatan, ada banyak cara yang bisa kita lakukan. Kalau tak sempat olahraga, coba ciptakan kebiasaan-kebiasaan sehat yang baru. Seperti kebiasaan-kebiasaan berikut ini.

• Minum Air Putih Cukup

  Selalu cukupi kebutuhan air putihmu setiap hari. Bawa selalu botol air minum yang selalu bisa diisi ulang. Kalau bekerja, selalu pastikan gelasmu di meja kerja penuh dengan air putih setiap saat. Kalau pagi harinya kamu sudah minum kopi, cukupi kebutuhan airmu dengan air putih sepanjang hari kemudian.

• Kurangi Camilan Berminyak dan Berlemak

  Kegiatan ngemil memang tak bisa terpisahkan dari keseharian kita. Apalagi kalau sudah tenggelam dalam pekerjaan, rasanya camilan jadi sahabat yang tak terpisahkan. Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah kurangi dan batasi camilan berminyak/berlemak. Ganti camilan dengan buah-buahan segar dan jauhi fast food.

• Tidur dalam Kondisi Ruangan Gelap

  Ketika akan tidur, kondisikan kamar tidur dalam keadaan gelap. Tidur dalam kondisi gelap bisa membuatmu lebih rileks dan nyaman. Sehingga kualitas tidur yang didapat akan membuatmu bisa tidur lebih nyenyak. Bangun tidur pun jadi terasa lebih bugar. Selain itu, selalu jauhkan gadget dari tempat tidurmu setiap malam.

• Sarapan dengan Buah-Buahan Segar

  Selalu sediakan stok buah segar untuk bisa dinikmati setiap pagi. Cukupi kebutuhan vitamin dan nutrisimu setiap hari. Imbangi juga dengan membatasi konsumsi makan instan setiap harinya.

• Perbanyak Jalan Kaki

  Nggak sempat olahraga, kita bisa tetap curi-curi waktu untuk jalan kaki. Entah itu cuma jalan kaki di sekitaran kantor. Atau jalan kaki saat berangkat dan pulang kantor. Kalau ada undakan tangga di rumah atau kantor, coba luangkan waktu beberapa menit untuk naik turun tangga.

• Beri Kesempatan Diri untuk Bersantai di Rumah

  Bersantai atau mengerjakan hobi bisa bantu cegah dirimu terkena stres. Saat pikiran sudah terasa tenang dan jernih, maka kita akan lebih mudah mengondisikan tubuh untuk tak gampang sakit. Walau nggak bisa olahraga, pastinya masih bisa dong meluangkan waktu untuk "me time"?

Untuk menjaga kebugaran tubuh, kesehatan tubuh dan pikiran harus sama-sama dijaga. Kalau memang tak ada waktu untuk olahraga, kita masih bisa melakukan kebiasaan-kebiasaan sehat yang baru. 

Malas Mandi Selama 2 Hari, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kamu

 Mandi merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan oleh siapa saja. Setidaknya, mandi harus dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari. Tapi, kalau cuaca sedang sangat panas dan polusi udara dimana-mana, seseorang disarankan mandi setidaknya lebih dari dua kali dalam sehari. Mengenai mandi, hal ini sebenarnya tak hanya membuat badan menjadi lebih segar saja. Lebih jauh, ini juga akan membantu tubuh tetap bersih dan jauh dari berbagai macam bakteri, virus serta kuman.

Dikutip dari laman mirror.co.uk, mandi adalah suatu hal yang sangat penting. Kalau hal ini tidak dilakukan secara teratur, ini bisa berdampak sangat buruk buat kesehatan. Tidak mandi sedikitnya selama dua hari saja, ini akan membuat tubuh rentan menjadi sarang kuman dan bakteri. Tubuh pun akan sangat mudah terserang berbagai penyakit dan virus yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Lebih parah dan mengerikan lagi, tidak mandi sedikitnya selama dua hari akan mendorong tumbuhnya 1.000 jenis bakteri di tubuh. Ini juga memungkinkan tumbuhnya 40 jenis jamur yang sangat berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan kulit. Keringat yang menempel di tubuh sementara tidak lekas dibersihkan dengan mandi, ini akan mengundang lebih banyak bakteri bersarang di tubuh. Menyedihkan lagi, bau badan pun akan semakin buruk dan mengganggu.

Dengan tidak mandi sedikitnya selama dua hari, ini akan menyebabkan berbagai risiko sakit mulai dari sakit yang ringan hingga sakit yang berat. Benda-benda di sekitar kamu pun akan sangat berisiko mengandung berbagai bakteri dan kuman. Meski kamu bukan seseorang yang mudah berkeringat, tidak mandi sedikitnya selama dua hari juga sangat memungkinkan akan meningkatkan jumlah bakteri dan kuman di tubuh.

Ketika kamu tidak mandi, berarti hal ini akan membuat bakteri jahat merajalela di tubuh. Ketika kamu mengusap mata atau hidung dan anggota tubuh lainnya, ini sangat berisiko menyebabkan sakit. Selain itu, bagi kamu yang mudah berkeringat dan mengeluarkan garam secara alami, tidak mandi akan membuat kulit mudah mengalami iritasi dan ternoda atau kusam.

Mengingat akan begitu banyak dampak buruk dari malas mandi, bagaimana nih sekarang, apakah kamu masih malas untuk mandi? Pastikan untuk selalu mandi secara teratur setidaknya dua kali dalam sehari. Selain mandi teratur, agar badan tetap bersih dan sehat, jangan lupa untuk menerapkan pola makan sehat dan jaga kebersihan pakaian, lingkungan serta apapun yang berhubungan dengan kamu setiap harinya.

Stop Memencet Jerawat di Hidung Agar Terhindar Dari Infeksi

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sangat mengganggu dan membuat seseorang merasa kurang nyaman dengan penampilannya. Jerawat, juga merupakan salah satu kondisi yang membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Tapi nih ya, lebih jauh jerawat juga menjadi salah satu kondisi yang bisa membuat seseorang mengalami infeksi hingga melemahnya kemampuan otak.

Dikutip dari laman asiantown.net, jerawat yang berada di hidung, sekitar mata juga sekitar mulut menunjukkan bahwa seseorang sedang dalam kondisi kesehatan yang kurang maksimal. Jerawat yang ada di bagian wajah membentuk segitiga yakni mata hidung dan atas bibir bahkan bisa menyebabkan masalah pada otak. Hal ini terjadi mengingat bahwa daerah tersebut adalah tempat aliran darah di wajah menuju otak. Dr Vishal Maden menyebutkan bahwa memencet jerawat khususnya di hidung adalah suatu hal yang sangat berbahaya.

Memencet jerawat di hidung bisa menyebabkan aliran darah menuju otak mengalami kerusakan hingga menyebabkan kuman serta bakteri penyebab jerawat di hidung mengalir ke otak dan mempengaruhi kesehatan otak. Sementara itu, memencet jerawat di bagian wajah lain bisa menyebabkan munculnya bekas jerawat. 

Yang lebih mengerikan lagi ketika seseorang memaksa memencet jerawat di bagian hidung, atas mulut atau sekitar mata, ini bisa menyebabkan hilang atau melemahnya kemampuan melihat, kerusakan otak hingga kematian. Dr Vishal mengatakan, "Memencet jerawat di otak akan menyebabkan infeksi. Apalagi, ketika saat proses pemencetan ini dilakukan dengan cara sembarangan. Darah dan nanah serta kuman juga bakteri yang ada di dalam jerawat bisa berpengaruh pada aliran darah ke otak. Ini juga menyebabkan penyebaran kuman dan bakteri penyebab jerawat di wajah semakin luas dan memungkinkan jerawat tumbuh merata ke wajah."

Para ahli menyarankan agar kita semua tidak pernah memencet jerawat saat mengalami masalah jerawat. Untuk mengatasi masalah jerawat tanpa harus memencetnya, ini bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan yang lebih sehat dan memperbanyak makan sayur serta buah, mencukupi kebutuhan air putih, menjaga kebersihan kulit dan hindari segala hal yang menyebabkan jerawat. 

Para ahli bahkan menyarankan agar kita mengingat-ingat makanan apa yang menyebabkan jerawat kita muncul. Jika kita sudah ingat, sebaiknya kita menghindari makanan tersebut dan jangan sampai mengonsumsinya. Kita juga sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi gula dan minyak karena dua hal inilah yang sangat berpengaruh dalam tumbuh dan kembangnya jerawat. 

Pemeriksaan kesehatan kulit di dokter juga sangat disarankan agar kita benar-benar paham akan kondisi kulit. Kita pun akan semakin paham dalam mengatasi masalah jerawat dengan cara yang tepat dan tidak berbahaya. Semoga, informasi ini bermanfaat. 

Jadi Gampang Sakit, Efek Emosi Negatif Terhadap Kesehatan Tubuhmu

 Kamu pasti sudah sering mendengar nasihat banyak orang untuk tidak menyimpan perasaan atau emosi negatif di dalam hati dan pikiran. Bukan hanya karena nantinya kamu akan jadi orang yang tak menyenangkan, ternyata emosi negatif juga berpengaruh buruk terhadap kesehatan secara mental maupun fisik.

Misalnya saja stres. Emosi negatif semacam stres bisa menurunkan sistem imun atau kekebalan tubuh terhadap penyakit, mengganggu fungsi otak, mengganggu kestabilan hormon, dan kadar gula darah. Efek negatif yang paling terlihat adalah turunnya kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian dari University of Michigan meneliti apakah emosi negatif bisa berpengaruh banyak terhadap kesehatan tubuh, dan menemukan bahwa emosi negatif seperti misalnya sedih, marah, kecewa, dan takut dapat mengganggu respon jangka pendek terhadap tindakan yang kita lakukan.

Dengan kata lain, emosi negatif akan memengaruhi ketanggapan otak merespon sesuatu yang terjadi pada tubuh dan mengungkapkannya dengan cara yang negatif pula. Saat tubuh terinfeksi virus, tubuh jadi lambat bekerja dan tidak kuat menahan serangan awal penyakit. Itulah mengapa seringkali kita jadi mudah sakit saat kita sedang sedih, marah atau stres.

Emosi negatif memang sebaiknya dikeluarkan dan tidak disimpan di dalam hati, bagaimana pun ini demi kesehatan tubuh dan pikiranmu ladies.

Bukannya Menakuti, Ini 5 Tipe Sakit Kepala yang Perlu Diwaspadai

 Kita pasti pernah merasa pusing atau sakit kepala. Ada yang sakitnya hilang dengan sendirinya. Tapi ada juga yang baru hilang setelah kita mengonsumsi obat-obatan tertentu. Bahkan ada yang sakit kepalanya muncul di saat-saat yang tak terduga.

Ladies, pada kondisi tertentu sakit kepala jangan sampai diabaikan begitu saja. Setidaknya jika kamu mengalami sakit kepala seperti ini, segera konsultasi dengan dokter. Kenapa? Karena sakit kepala yang tak biasa ini bisa jadi indikasi adanya gangguan kesehatan lain yang lebih parah.

Sakit Kepala yang Disertai Leher Kaku

Seperti yang dilansir oleh lifehack.org,meningitis adalah penyakit berbahaya, salah satu gejalanya adalah sakit kepala yang disertai dengan leher kaku dan terasa sakit. Menurut sebuah penelitian tahun 2004 yang dipublikasikan di The New England Journal of Medicine, 95 persen pasien meningitis mengalami gejala sakit kepala, leher kaki, demam, dan gangguan mental.

Sakit Kepala Terus Menerus dengan Mati Rasa Separuh Badan

Jantung memompa darah ke otak melalui pembuluh arteri agar otak bisa menjalankan fungsi dasarnya. Setelah selesai, otak mengirim darah kembali ke jantung melalui venous sinuses.Jika venous sinusestersumbat, maka akan menyebabkan Cerebral Venous Thrombosis (sebuah keluhan yang menyerang bagian otak dan terjadi sebuah gumpalan darah pada otak, biasanya tak menyebabkan timbulnya infrak serebral tapi relatif terhadap penyakit arteri). Dampaknya bisa menyebabkan perdarahan di otak dan kalau fatal bisa berakibat stroke.

Sakit kepala yang terus menerus dan makin parah dari hari ke hari bisa jadi gejala Cerebral Venous Thrombosis (CVT). Menurut sebuah penelitian tahun 2004 yang diterbitkan di Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry,sakit kepala adalah gejala umum CVT. Gejalanya bisa disertai dengan kelumpuhan atau mati rasa di separuh badan, dari kepala, bahu, hingga lengan. 

Sakit Kepala Petir (Thunderclap Headache)

Sakit kepala ini rasanya seolah disambar petir, yang diikuti dengan rasa sakit yang amat sangat selama 60 detik. Rasa sakit kepalanya biasanya akan bertahan selama 1 jam. Sakit kepala petir ini juga bisa jadi gejala perdarahan subarachnoid (perdarahan di bagian permukaan otak, tepatnya di antara otak dan jaringan yang melapisi otak). Gejala sakit kepala ini bisa disertai dengan mual bahkan muntah.

Sakit Kepala Saat Sedang atau Setelah Berhubungan Intim

Ada sejumlah tipe sakit kepala yang menyertai hubungan intim. Tapi yang perlu diwaspadai adalah sakit kepala yang datang tiba-tiba (seperti sakit kepala petir) saat akan orgasme. Sakit kepala yang teramat sangat ini bisa jadi tanda perdarahan, stroke, bahkan tumor.

Sakit Kepala Setelah Cedera

Sakit kepala yang dialami setelah cedera (dalam kurun waktu 10 hari setelah cedera) bisa jadi tanda gegar otak. Rasa sakitnya bisa sangat menyiksa, baik secara fisik maupun emosi. Gejala ini bisa disertai dengan hilang ingatan, gangguan penglihatan, dan kehilangan kesadaran.

Intinya kalau merasa sakit kepala, segera hubungi dokter, Ladies. Jangan sampai penanganannya terlambat dan berakibat fatal.

New Fact: Makin Lama Menguap, Maka Kamu Makin Cerdas

 Kita diajarkan untuk tak menguap sembarangan dan harus menutup mulut saat menguap demi kesopanan. Menguap di depan umum memang dianggap sebagai sesuatu yang kurang sopan Ladies. Tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya lama menguap dapat mengukur seberapa besar ukuran otak.

Seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com, sebuah penelitian terbaru yang dilakukan dan dipublikasikan di Biology Letters mengungkapkan bahwa ada korelasi antara durasi menguap dengan volume otak yang dimiliki. Para peneliti menemukan fakta bahwa mamalia dengan otak lebih besar, biasanya akan menguap lebih lama.

Pemimpin penelitian Andrew Gallup dan tim meneliti data berat otak dari 29 mamalia dan kemudian memperhatikan bagaimana mereka menguap. Semua hasil dicatat dan akhirnya ditemukanlah rata-rata waktu untuk setiap jenis mamalia. 

Hasil dari penelitian tersebut, manusia menguap selama rata-rata tujuh detik, sementara simpanse menguap selama lima detik, dan tikus menguap rata-rata hanya selama setengah detik. Menguap selama ini dianggap sebagai tanda dari seseorang yang mengantuk. Padahal menguap sebenarnya adalah cara untuk memberikan lebih banyak oksigen ke dalam tubuh. Selain itu menguap ternyata adalah cara untuk mendinginkan otak. Karena itulah otak dengan volume yang lebih besar membutuhkan durasi menguap yang lebih lama Ladies. Orang dengan volume otak yang lebih besar biasanya lebih cerdas daripada yang tidak.

Diet Cuka Apel Madu, Bersihkan Usus & Turunkan Berat Badan Cepat

Jika ingin menurunkan berat badan, pasti kamu harus berusaha keras mengurangi banyak jenis makanan dan olahraga rutin. Tapi ada salah satu cara enak jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat, yaitu rajin minum minuman ini.
Cuka apel dan madu, seduh dengan air hangat dan minum setiap sehari sekali. Minum cuka apel madu hangat membantu membersihkan usus, meluruhkan sampah di dalam sistem pencernaan dan melancarkan pencernaan. Minuman ini sangat bagus membantu menurunkan berat badan.
Cuka apel yang punya rasa asam manis ini mengandung bakteri acetobacter dari hasil fermentasi yang mampu membantu penghancuran makanan di dalam usus. Cuka apel juga bisa membantu mengurangi kadar gula darah setelah makan dan menurunkan tekanan darah.
Penelitian dari Journal of Food Science menyebutkan bahwa cuka apel bisa membantu meningkatkan fungsi pencernaan dalam memproses makanan. Peneliti mengatakan bahwa cuka apel bukan hanya bisa membantu menurunkan berat badan, tapi juga mencegah diabetes, menurunkan hipertensi, menurunkan kolesterol dan bahkan mencegah kanker usus besar.
Caranya mudah, cukup campurkan air hangat secukupnya dengan 2 sdm cuka apel dan 2 sdm madu murni. Minum di pagi atau sore hari, bisa juga diminum kapan pun setiap hari. Yuk mulai biasakan minum cuka apel madu dari sekarang ladies.

•