Kamu pasti sudah sering mendengar nasihat banyak orang untuk tidak menyimpan perasaan atau emosi negatif di dalam hati dan pikiran. Bukan hanya karena nantinya kamu akan jadi orang yang tak menyenangkan, ternyata emosi negatif juga berpengaruh buruk terhadap kesehatan secara mental maupun fisik.
Misalnya saja stres. Emosi negatif semacam stres bisa menurunkan sistem imun atau kekebalan tubuh terhadap penyakit, mengganggu fungsi otak, mengganggu kestabilan hormon, dan kadar gula darah. Efek negatif yang paling terlihat adalah turunnya kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian dari University of Michigan meneliti apakah emosi negatif bisa berpengaruh banyak terhadap kesehatan tubuh, dan menemukan bahwa emosi negatif seperti misalnya sedih, marah, kecewa, dan takut dapat mengganggu respon jangka pendek terhadap tindakan yang kita lakukan.
Dengan kata lain, emosi negatif akan memengaruhi ketanggapan otak merespon sesuatu yang terjadi pada tubuh dan mengungkapkannya dengan cara yang negatif pula. Saat tubuh terinfeksi virus, tubuh jadi lambat bekerja dan tidak kuat menahan serangan awal penyakit. Itulah mengapa seringkali kita jadi mudah sakit saat kita sedang sedih, marah atau stres.
Emosi negatif memang sebaiknya dikeluarkan dan tidak disimpan di dalam hati, bagaimana pun ini demi kesehatan tubuh dan pikiranmu ladies.
Emosi negatif memang sebaiknya dikeluarkan dan tidak disimpan di dalam hati, bagaimana pun ini demi kesehatan tubuh dan pikiranmu ladies.